ile czasu

[...] więcej tłuszczy nie zadziała ;) ? Na dietce około 4 tygodnie. Zmieniony przez - Poprostu6363 w dniu 2015-02-13 16:30:11 Ja mialem podobnie jak Ty i az zdziwiony bylem do ile kalorii musialem dobic, zeby zaczac isc w gore z waga:) Wyzsza ilosc tluszczy daje wiecej komfortu i latwiejsze dobicie wysokich kalorii na masie. Ja dobijam na masie [...]

na badanie nie potrzebujesz skierowania ja bym nie czekał bo tutaj czas odgrywa kluczową role! ile czasu mineło odkąd to zauważyłeś? Hutnik Dzieki! Nie było łatwo i pewnie ciągle nie będzie.

Niektórzy piłkarze Levante mają zadatki aktorskie, to prawda, ale ile czasu "nakradli", to ich...

[...] koncze o 20.30 co moge zjesc po treningu, bo jestem strasznie glodna?Ile kalori powinnam dziennie spozywac? 67 to za duzo ja bym tak chciala miec z 55 kg no ale zachowac sile. Czy dzieki Clenbuterolowi duzo schudne?Czy wzrosnie mi sila?Ile czasu trzeba to lykac? Czy on wywiera trwale skutki na zdrowiu?Ok mysle, ze zadalam juz i takza duzo [...]

ile czasu masz ten sam trening juz ??

Podstawa okaza sie aeroby o poranku Biegac mozesz codzienie nie ma przeciwskazan i najlepiej zaczac od 10 min. chociaz sama musisz ustalic ile mozesz. Przebiegnij sie raz i zobacz jak staiosz ze swoja kondycja i ile czasu mozesz biec nieustanie. Wtedy ten czas podziel przez dwa i zrob sobie po dwa takie biegi dzienie. Pozniej biegaj juz dluzej. [...]

[...] strzałów, ale powiedział, że starczy i, że to się utrzyma do moich testów.Ogólnie widzę, że masz fajne treningi .Mam pytanko, jak Ty wypoczywasz tydzień przed zawodami.Albo jeszcze inaczej ile czasu przed zawodami powinno się luzować z treningiem?Jaka stosujesz dietę, tylko nie chodzi mi o suple, ale o to co sobie na codzień pojadasz. Pozdrawiam.

U mnie było tak, że jak zacząłem robić akcent, to mnie to męczyło. Ostatnio zrobiłem swój zestaw 6x18pompek /30s przerwy i robiłem bez akcentów - spoko się robiło (łatwiej i szybciej), a m. barków miałem 2dni spompowane! Drazekm, jak plank utrzymujesz 10min, to 3min pompek z akcentami nie powinno stanowić problemu. Pompka zajmuje 2s, czyli [...]

chodzilo mi o to ile czasu zajmie masie zrozumienie tego ze klaunowi takie pieniadze wpychaja do kieszeni. Jeżeli będzie prowadzony przez kogoś z głową na karku,to szybko to nie nastąpi jeżeli w ogóle ;-) Co do sprzedawania się,to tak na prawdę każdy z nas by się sprzedał tylko każdy ma inną cenne ;-)

[...] plany osobiscie nie trenuje malych parti jedynie podciagam sie podchwytem z dodatkowym obciazeniem) pol zycia na silowni trenowalem na SPLICIE jak pierwsze porzadne FBW zrobilem nie moglem zrozumiec czego 4 ćwiczenia mnie polozyly ;-) instruktor w fintess clubie- nie sluchaj albo ci powiedzial na o.d.w.a.l albo nie ma pojecia oczym mowi (duzo [...]

[...] zle... A przed tabletkami tez miałaś nieregularne okresy? Na pół roku zanikł mi okres, dlatego została mi przepisana luteina i Diane Co możesz jeszcze uprawiac za sport i ile czasu masz w tygodniu? Pracuję cały etat od 8 do 16, także wieczory mam wolne. Chcę się ponownie zapisać na siłownię. w takim razie ja bym tu widziała diete w okolicach [...]

czy ktoś próbował gotować karpia ? da sie to zjeść ? i ile czasu powinno sie gotowac ?

Mam pytanko; jak długo wchłaniają sie składniki odżywcze po posiłku? Ile czasu musi minąć od ostatniego posiłku abym mógł zażyć suple (np. argininę). Dzięki.

siemie lniane powinno się mielić czy zalewać wrzątkiem ? A jak wrzątkiem to na ile czasu zostawić?

[...] sie lekko nad stan prawda , ale co zrobic by to białko było wchlaniane do miesni a nie na spalanie kalori tz. o tak zakładamy ze spozywamy 30g białka jeden posiłek , to ile czasu mniej więcej musiało by minąć by białko poszło w mięsnie tz. tępo syntezy białka. do momentu gdy zaczniemy ponownie czuć lekkiego głoda gdy zaczyna sie spalć juz [...]

pytałem raczej nie o to co jest powszechnie znane ale o podwyrzszenie glukozy ponad stan to sa zwykłe wegle złozone o norlanym uwalninu glukozy , chodzi mi o kopa czyli znaczny wzrost jak po słodyczach i ile czasu przed. Koles nie popadaj w rutyne odpowedzi;) bo tak to zaczynam widziec;)

ile czasu mniej wiecej trzymac na grillu elektrycznym?

taaa... ja to mam juz z pol roku , pozatym wstyd z takim "gownem" na twarzy wyjsc do ludzi :/ wg Ciebie ile czasu mam z tym nic nie robic i to samo zniknie? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

mam pyt. ciekawe czy od zimna pryszcze wyskakuja ciekawe czy w taka zime człowiekowi wyskakuja pryszcze prosze o odp aha i chiałem sie dowiedziec ile czasu mam czekac az mi zejda te czerwone zabarwienia na policzkach po syfach

[...] i 400 ww(55%) to "optimum" trochę brakuje ale brakuje tu jeszcze 2 posiłku. Stosónek tłuszczów wyszedł mi taki 18/24,5/15. A teraz kilka pytań Co pić i ile czasu przed i po posiłkach pić? Jak pisałem jestem totalnym początkującym i mam takie pytanie na siłownie nie chodziłem diety nie stosowałem w jakiej kolejności to [...]